快訊
2026/10/20 10:38:00
為提倡育兒分工應在生產前展開，國泰台南產後護理之家於 10 月 17 日舉辦「Trick or Team！神隊友萬聖派對」，邀請多對準爸媽參與。活動結合萬聖節意象，讓準爸爸將大南瓜固定在腹部體驗孕期負重，並安排營養衛教、產兆辨識與新生兒照護實作闖關，協助新手父母提前建立合作默契。
2026/10/20 10:35:00
晚餐吃得早一點，可能不只是減少宵夜攝取，還有助於改善代謝！減重醫師許書華分享，一項發表於《Cell Metabolism》的研究發現，對於體重過重、處於糖尿病前期的中年男性而言，把三餐集中在白天、提早結束進食，持續5週後，胰島素阻抗改善約36%，早上收縮壓平均下降11 mmHg，舒張壓也下降10 mmHg。
2026/10/20 09:38:00
晚上脫襪子時，發現腳踝留下一圈深深的勒痕，甚至覺得鞋子越穿越緊？營養功能醫學醫師劉博仁提醒，腳踝水腫不一定只是久站、久坐造成，也可能與心臟、腎臟、肝臟及血管疾病有關，若突然只有單腳腫脹，並伴隨疼痛、發熱，應盡快就醫，排除深層靜脈血栓。
2026/10/19 11:46:00
不少人認為口腔癌只會找上抽菸、喝酒或嚼檳榔的人，但雙和醫院口腔醫學部口腔顎面外科醫師邵孔昱提醒，口腔內若出現長期未癒合的傷口、白斑或紅斑，都應提高警覺，即使沒有不良嗜好，也不能完全排除罹癌可能。
2026/10/19 11:18:00
下半身脂肪異常堆積，不一定只是肥胖的關係，也可能與「脂肪水腫」有關。基因醫師張家銘指出，這是一種主要影響女性的疾病，常見特徵是雙腿呈現對稱性脂肪堆積，並可能伴隨腫脹、沉重、疼痛及容易瘀青等症狀，即使努力減重，下半身仍可能難以改善。
2026/10/19 09:38:00
奇美醫院加護醫院部醫師陳志金分享，一名60歲婦人睡覺時經常大叫、踢腿、揮拳，甚至打醒身旁的先生，還曾因夢中揮拳而撞上牆壁，導致手部骨折。經檢查發現，她罹患的是「快速動眼期睡眠行為障礙」（RBD），患者會在睡夢中做出實際動作，而這種睡眠異常，也可能是巴金森氏症等神經退化性疾病的早期警訊。
2026/10/18 11:59:00
搭乘長途飛機時，經濟艙座位空間有限，不少人常因雙腿無處安放、久坐姿勢僵硬，導致腰痠背痛，想睡也睡不好。近日有網友分享搭機時使用運動彈力帶固定雙腿，意外發現不僅能減輕腿部痠痛，還讓自己一覺好眠，引來不少旅客分享親身經驗。不過醫師提醒，這種方法雖可能減少部分肌肉負擔，卻也存在血液循環方面的疑慮，不能為了睡得舒服而忽略安全。
2026/10/17 18:14:00
超市綜合了生鮮食品、生活用品，是不少人採買的好去處，不過同時擁有心臟病學、內科學等3個專科資格的心臟病專家表示，超市有3大類不建議民眾購買，若想要平衡身體健康，除了飲食的選擇，運動、保持適當體重也很重要。
2026/10/17 17:28:00
在交友軟體、社群網站中「奶油泡芙」常被用來指無套、體內射精，但醫師李嘉文在臉書發文，警告不安全性行為背後隱藏的健康代價，可能遠超乎想像，恐怕會讓3種性病找上門。
2026/10/17 16:12:00
許多男性對於DIY都具有迷思，過度DIY真的會傷身嗎？根據《東森新聞》報導，急診科魏智偉醫師曾指出，年輕人雖然恢復快，但若在短時間內頻繁刺激，容易引發副睪丸炎。
2026/10/17 11:26:00
許多男性在生理需求獲得宣洩後，常習慣草草「甩兩下」或「抖兩下」就直接倒頭大睡，甚至省去擦拭與清洗的步驟。對此，泌尿科醫師黃品叡特別提醒，這樣的懶人習慣不僅衛生堪慮，長久下來還可能引發嚴重的皮膚與泌尿道問題，絕不能掉以輕心。
2026/10/16 15:54:00
「87歲，不代表肌肉就練不起來。」復健科醫師王思恒分享，很多人以為年紀大體力變差是自然現象，最後也無奈接受，但他以2026年一篇義大利研究發現，平均87歲的安養院長輩在接受半年訓練後，符合肌少症診斷的比例，竟然從37%降到15%！對此，王思恒坦言，比起擔心長輩運動會累，更擔心的是「我們太怕他們累，讓他們一直坐著，最後真的站不起來」。
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