2017年，周羿與大她10歲的演員陳家逵步入婚姻，但新婚僅兩個月，她便被診斷罹患淋巴癌。面對突如其來的疾病，她開始化療，卻因身體尚未習慣藥物反應，一度下半身癱軟無法行走，讓她懷疑是否能再站起來。即便在抗癌期間有丈夫陪伴，但這段婚姻仍於2021年畫下句點。
她在Instagram上細數當時的心路歷程，坦言自己曾經努力在演員路上拚搏、想賺錢，即便收入不穩定，也拚命追逐社會認可。「但當我真的躺在醫院，動彈不得的時候，我很懊悔花了那麼多精力在別人眼中的成功價值上。」
歷經生死一線之隔，周羿重新定義「人生想要的是什麼」，不再是名聲、階級、金錢，而是回到身體與生活的基本。她說：「相信自己的自在，會吸引同等自在和對等的人事物來到我的生命。」她的話語沉著而堅定，字字見血，彷彿也是獻給許多在病痛中尋找出口的人。
她在IG上表示，回想生病的期間，有朋友會問：「你這個病會死嗎？」我說，「人都會死。我現在生病不代表我會比其他人更早死掉。如果擔心死，意外死比較讓人害怕。那是突然又不可預測的。」我現在更知道，擔心會不會死，不如擔心會不會生活。死亡很簡單，活著很難。活著不要去想死亡，那個焦慮很枉然。更不要去想下輩子如何如何。過好現在，已是最難的修行。
如今她生活節奏回歸簡單，時常於社群分享日常點滴，展現面對生命的思考與看法。她以親身經歷提醒眾人：「若未曾親身體驗，永遠無法分辨什麼是真的、什麼是假的。」