綜合外媒報導，一名生銅飲食間歇性飲食的專家伯格博士（Eric Berg）在TikTok中發布一則影片，分享中風有3個早期預警的信號，包含單邊臉部無力，一側臉部可能下垂（塌陷），可能難以微笑；四肢無力，由於四肢無力或麻木，可能無法完全抬起，或是維持在舉起的姿勢；語言出現問題，說話可能會含糊不清。
伯格博士指出，由於中風會導致腦血栓、腦部承受很大的壓力，最終會導致嚴重的頭痛、噁心，雖然這些症狀可能是壓力、腎上腺素或是皮脂醇引起，但大多都跟血栓、血糖有關，「如果你想避免中風，飲食中不攝取糖和澱粉是非常明智的做法」。另外，還有部分患者中風前會不斷打嗝，或者是動脈血栓引起的胸痛。
另外，根據英國國家醫療服務體系（NHS）的說法，中風有7個跡象，包含「身體一側無力或麻木、一隻或兩隻眼睛視力模糊或失明、發現說話或思考詞語很困難、思維混亂和記憶喪失、感到頭暈或跌倒、嚴重的頭痛、感覺或生病（噁心或嘔吐）」。中風症狀可能會在短時間內消失，所以若發生這些狀況應該要即時就醫，年齡越大中風的可能性越大，但任何年齡都可能會中風。
