諾羅大爆發!日常「1動作」恐讓病毒長驅直入 食藥署急籲5要2不保命
諾羅盛行!卓韋儒醫師指出,噴酒精像「幫病毒洗澡」,若只依賴酒精搓手,手上病毒依然活躍,隨手抓取食物進食,恐讓病毒長驅直入。示意圖/取自photoAC

諾羅大爆發!日常「1動作」恐讓病毒長驅直入 食藥署急籲5要2不保命

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2026/01/19 12:26:00

編輯:

許苡晴

近期氣溫驟降,正值諾羅病毒(Norovirus)好發高峰期!許多民眾出現上吐下瀉症狀,以為只要隨身攜帶酒精噴霧消毒就能安心,但肝膽胃腸科醫師卓韋儒急呼,這觀念是大錯特錯!酒精根本殺不死諾羅病毒,噴灑酒精反而像在「幫病毒洗澡」,他並提出「3招」自保,而食藥署也同步呼籲,防範諾羅需嚴守「5要2不原則」,才能守住全家健康。

毒王發威!連霸8年食物中毒榜首

根據衛福部食藥署統計,自民國104年至112年間,諾羅病毒穩居國內「食品中毒病因」的第一名,傳染力極強,只要極少量病毒顆粒即可致病。卓韋儒表示,近期診間出現大量諾羅感染案例,許多患者不解地問「我明明都有噴酒精消毒,為什麼還是中招?」

酒精對「無套膜」病毒無效

針對民眾的疑問,卓韋儒解釋了關鍵原因,諾羅病毒屬於「無套膜」病毒,一般的75%酒精主要透過破壞病毒的脂質外殼(套膜)來殺菌,但對於沒有套膜保護的諾羅病毒來說,酒精無法發揮作用。
「噴上去就像幫它(病毒)洗澡一樣!」卓韋儒生動形容,民眾若只依賴酒精搓手,手上的病毒依然活躍,隨手抓取食物進食後,病毒便長驅直入。
20250806洗手。示意圖/圖翻攝自免費圖庫Pixabay
卓韋儒表示,必須用肥皂起泡並用力搓洗,利用介面活性劑將手上病毒「物理性移除」,最後用清水沖乾淨,如此才能有效對抗諾羅。示意圖/取自pixabay

3招自保:別再乾洗手 請用肥皂

面對這波病毒攻勢,卓韋儒提出了具體的「防疫3要訣」,呼籲民眾務必落實。
1.濕洗手至少20秒
這是最重要的一步,必須使用肥皂起泡並用力搓洗,利用介面活性劑將手上的病毒「物理性移除」,最後用清水沖乾淨。
2.酒精只是配角
酒精只能在「完全沒水」的情況下暫時替代。一旦看到水龍頭,請立刻進行濕洗手。
3.環境用漂白水
若家中有人感染,患者接觸過的環境、門把、馬桶,必須使用稀釋過的漂白水(次氯酸鈉)擦拭消毒,酒精對環境消毒同樣無效。
卓韋儒強調,與其噴酒精噴到雙手乾裂,不如乖乖回歸傳統的肥皂洗手,在這波疫情高峰期,正確的衛生觀念才是保護自己與家人的唯一解方。
近期中國大陸南方多個省分出現鼻病毒感染案例增加情形,確診數量僅次於流感。(示意圖/翻攝自pixabay)
食藥署提醒民眾謹記「5要2不」原則,呼籲大家貝類開殼後要多煮一下、有症狀勿掌廚。示意圖/取自pixabay

歲末防毒!食藥署祭「5要2不」原則 有症狀勿掌廚 

除了手部衛生,食藥署也特別提醒,秋冬是諾羅病毒猖獗季節,其傳染力極強,不僅透過食物傳播,更會「人傳人」。為了預防歲末聚餐引發集體食物中毒,民眾應謹記「5要2不」原則「要洗手」、「要新鮮」、「要生熟分開」、「要徹底加熱」、「要注意保存溫度」以及「不飲用山泉水」、「不採食、不贈送、不收受不明動植物」
食藥署最後強調,若餐飲從業人員或家庭掌廚者出現上吐下瀉等疑似症狀,應暫停接觸食品與料理工作,待症狀解除至少48小時後再恢復。與其迷信酒精消毒,不如回歸最基礎的「肥皂洗手」與「徹底加熱」,特別是貝類開殼後要多煮一下,從日常細節做起,才能降低食物中毒風險,安心過好年。

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