葉啟田透露,個人巡演整體規劃是「全台八個城市、每個城市兩場」,目前仍在籌備與場地洽談階段。他坦言台北檔期最難排,小巨蛋仍需排隊等候,因此也同步評估北流或國際會議中心等場地;台中則屬意惠蓀堂,其他城市則希望挑選「漂亮、有感覺的地方」,讓每一站都兼具音響品質與氛圍感。
親揭養聲秘訣
至於嘉賓人選,他表示將依各地特色安排,「希望每個地方都不一樣」,保留驚喜名單。他也回憶過往北中南開唱時,曾邀請盧廣仲、董事長樂團、李愛綺、陳美鳳等好友力挺站台,展現跨世代與跨風格的音樂交流,這回是否再現豪華卡司,令人期待。
至於外界最關心的嗓音狀態,葉啟田笑說自己「喉嚨沒問題」,並直言養聲沒有祕方,關鍵在於作息與精神狀態。「精神要好、睡眠要夠。」他透露自己極度重視睡眠品質,一個月中超過10天會睡滿10小時,只要睡飽、搭配規律運動,嗓子自然維持在最佳狀態。
重視飲食細節管理
他的養生哲學也相當務實,「想到什麼就動什麼」,體操、健走、甩手樣樣來,甚至看電視、滑手機時也能邊做「超慢跑」,笑說「要活就要動」。每天固定運動兩次、每次2至30分鐘,至於坊間盛傳的「帝王神功」,他連忙否認:「沒有啦,不用那麼麻煩!」
健康方面,他坦言目前需留意攝護腺微微腫大,因此更加重視飲食管理。他笑稱世界衛生組織公布的十大健康食物自己幾乎都愛吃,尤其偏愛蘋果、黑葡萄、藍莓;甜度較高的芒果、楊桃、荔枝則適量節制。被他排在第一名的養生食物是蒜頭,強調具抗氧化、抗癌效果,大白菜則能「清乾、瀝毒」,也會適量補充磷蝦油、薑黃素與蚓激酶等保健食品。


