趙函穎在節目中分享一個案例，透露一名45歲的媽媽健檢發現有三高，血壓已經高到140/95 mmHg，醫師建議她要飲食控制，藥物可能可以先暫時不用。然而，這名媽媽為了要控制血壓，購買一罐4500元，主打好吸收的魚油滴劑，而且因為要長期服用，所以她選擇一次性購買6罐，花了28000元。
這名媽媽服用魚油半年後回診，竟發現血壓一點都沒有降。趙函穎一問之下才得知，她早上服用滴劑後，會跟著一大把保健品一起吃完，就去上班了。不過，飲食方面這名媽媽還是在吃滷肉飯、雞排等外食，趙函穎則告訴她還是要搭配飲食，保健品才會有效。
趙函穎指出，魚油是脂溶性的保健食品，因此飯後吃的話吸收率差三倍，她也建議購買保健食品量力而為，不用買太貴的品牌，畢竟還是長期補充，因此她請這位媽媽魚油改成中午飯後吃，午晚餐也建議要少油、少糖，不要吃精緻澱粉、甜食。經過3個月，這名媽媽體重下降3公斤，血壓也降到120/80 mmHg，恢復到正常範圍。
趙函穎提醒，「魚油空腹吃，吸收率只有20%，飯後吃，吸收率直接跳到60%；益生菌空腹吃，才能保住好菌不被胃酸消滅；膠原蛋白分子小、好吸收，時間點反而影響不大」，很多人花了大錢買保健品，結果吃法全錯，小心白花錢。
