據《每日郵報》報導，最新研究發現，跟從未或是很少做惡夢的人相比，每個月做惡夢的人會更快老化、擁有較高死亡率。另外，每週做惡夢比起吸菸、肥胖、不良飲食、缺乏體能活動的人更能預示早逝，研究表明常做惡夢的人比普通人早死10年的可能性高出3倍、早逝風險增加約40%。
參與這項研究的倫敦帝國學院的科學家指出，這種關聯性可能跟睡眠中斷、惡夢引起的壓力會對身體造成損害有關，他指出「惡夢會導致皮質醇水平長期升高，而皮質醇是一種與細胞老化加快密切相關的壓力荷爾蒙，它們還會擾亂睡眠品質和持續時間，從而削弱身體整夜自我修復和恢復細胞的能力」。
另外，研究表明睡眠不足的話，會使得心臟病、肥胖、死亡的風險分別增加83%、82%、40%。這項研究分析2429名兒童、18萬3012名成年人19年間的數據，發現那些10年內平均每週做一次噩夢的人，與沒有被驚醒的人相比，在70歲之前死亡的可能性要高出3倍，而英國男性的平均壽命約為78.8歲，女性約為82.8歲。