健康

2026/06/30 11:29:00

很多人減肥最挫折的不是沒變瘦，而是明明很努力，卻只瘦到手腳，小腹還是很凸。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，這種少吃多動還瘦不下腰的情況，其實很常見，背後關鍵往往不是吃太多，而是身體長期處在壓力狀態，讓荷爾蒙失衡，脂肪優先囤積在腹部。

健康

2026/06/04 11:10:00

飲食控制、增加運動都做了，體重卻還是卡住、甚至反彈，讓不少減重族感到挫折。減重醫師許書華指出，問題往往不只是「吃太多、動太少」，而是體內4個激素系統失衡，讓身體進入難以變瘦的狀態。

健康

2026/05/04 06:58:00

現代人經常都有睡眠困擾，根據美國疾病管制與預防中心（CDC）數據，約1／3民眾睡眠時間未達專家建議的7至9小時，另有約1／7人口有慢性睡眠障礙困擾。倫敦政治經濟學院（LSE）研究發現，同樣是睡足7或8小時，但是遵循「7：1睡眠法則」的話，壽命可以多出4年！

論壇

2026/03/14 06:10:00

大家都在問：「伊朗戰火到底還要打多久？」這場戰爭對台灣以及全球安危造成重大威脅，但是我們擔憂的不是狂轟亂炸的煙硝，而是荷姆茲海峽（Hormuz Strait）何時能夠恢復通行，這個世界最重要的石油與天然氣運輸管道，是全世界經濟運作的心臟大動脈，伊朗戰火造成這個大動脈堵塞，已經對我們帶來致命的威脅。

健康

2026/02/14 10:14:00

年節到了開始放假，許多民眾都會開車返鄉，但是這時段也是國道塞車嚴重的時段，經常可見國道變成「大型停車場」，讓人坐在車裡很不耐煩。重症醫師黃軒就提醒，過年塞車，不只是無聊，而是一場「生理壓力測試」，有6大風險，嚴重的話甚至會影響性命。