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膝蓋酸痛
膝蓋上下樓梯就酸痛？醫揭關鍵原因：不是老化，是這塊肌肉太弱

健康

2026/03/13 11:00:00

膝蓋上下樓梯就酸痛？醫揭關鍵原因：不是老化，是這塊肌肉太弱

不少民眾走樓梯或長時間行走時，經常會抱怨膝蓋酸痛、熱脹，甚至覺得「膝蓋好像提早老化」。營養功能醫學醫師劉博仁指出，其實大部分膝蓋疼痛並非完全因為年齡，而是因為膝蓋缺乏肌肉保護，長期孤軍奮戰，才容易出現退化或不適。