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起床滑手機
一覺醒來別再做這件事！專家點名「3黃金時段」是大忌：恐整天陷入奇怪不均衡

國際

2026/06/07 10:45:00

一覺醒來別再做這件事！專家點名「3黃金時段」是大忌：恐整天陷入奇怪不均衡

許多人早上的日常都是這樣，手機鬧鐘一響，眼睛還沒睜開就先盲按除掉，接著順手點開LINE、IG或新聞，躺在床上開啟「滑鼠模式」。不過，日本腦科學教授與心理學家近日紛紛發出警告，這個看似平常的動作，竟然是一整天工作品質下降的起點！起床第一件事就滑手機，不僅會讓大腦負責思考的「前額葉」活動力低落、思考力流失，更會讓你一整天都處於莫名焦慮的壓力狀態。