根據《每日郵報》報導，指出英國有超過十分之一的成年人患有關節疾病，而長時間坐在飛機上不活動可能加深這類疼痛。英國AXA Health物理治療師湯林森（Bethany Tomlinson）警告，搭乘飛機時要避免交叉雙腿，因為這會影響血液流動，並增加患部靜脈血栓形成的風險。
專家提醒，乘客可以抬高雙腿的放鬆姿勢，例如把腳放在前方座位下的腳踏板，把背部安穩地靠在椅背上，並放鬆肩膀。然而，乘客沒有舒展身體，長時間維持相同姿勢，也同樣對關節有不好的影響，他也提供了一些能坐著進行的運動。
湯林森表示，不論時間長短，搭機可能會是對乘客關節的耐力考驗，所以知道如何擺放身體及坐著運動保持關節活動相當重要。她建議乘客每1～2小時活動身體，可以藉由頸部伸展、轉動肩膀和抱膝來促進血液循環；站立時可以膝蓋微曲，把重心移到雙腳之間，以避免下半身承受太大壓力，緩解關節不適。