潘若迪透露自己的當兵時間比一般人更長，「那時候是職業軍人，操練辛苦但很踏實，也讓我學會紀律跟抗壓力。」儘管當時很累，但卻讓他留下不少自律習慣，至今仍維持早睡早起、三餐正常的習慣，「早餐永遠是豆漿加蛋、燒餅加蛋或飯糰。」他也強調，當兵讓他養成「危機意識」，無論在工作或生活中都更能應對壓力。
潘若迪爆料，他和沈玉琳、小鐘、馬力歐等好友都會相約一起去上廁所，比誰尿尿的速度比較快，還曾經因為發現旁邊的路人速度太快，一行人不甘示弱，到一半就強制中斷，後來又跑回廁所去上完，一番分享讓全場笑翻，潘若迪透露自己的健康都沒問題，就是「流速比較慢」，但一晚只會起來上廁所一次，「馬力歐一晚要四次，我健檢沒紅字。」
潘若迪在記者會上以《巧克力冒險工廠》Oompa Loompa歐帕倫普人歌曲「When Willy Met Oompa」歡樂舞動登場，他憑著堅持數年來運動與嚴格飲食習慣，長年保持的結實體態，居然在歐帕倫普工人制服迸出大胸肌線條，成為「肌肉最大的歐帕倫普人」，他笑說：「大家不要被我嚇到，這可是多年來自制力並鍛鍊有成的成果！吃很多巧克力和很多糖果，保持固定運動就可以維持身材喔。」
