多久沒洗毛巾?醫師示警「3天不洗=用馬桶擦身體」教你正確清洗頻率
毛巾應常常清洗。示意圖/取自免費圖庫pixabay

多久沒洗毛巾?醫師示警「3天不洗=用馬桶擦身體」教你正確清洗頻率

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2025/12/29 07:00:00

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古靜兒

大多民眾都是在洗澡後,為了將身上水滴擦乾才會使用毛巾,常常誤以為毛巾或浴巾都不容易變髒,因此不常清洗。不過,胸腔暨重症醫師黃軒指出,毛巾若未勤洗、未晾乾,細菌可能會快速滋生,更有研究顯示,若是3天不洗毛巾,甚至恐累積8千萬病菌,宛如用馬桶擦身體,為此建議毛巾每用2至3次就該清洗,也應定期更換毛巾與浴巾。
胸腔暨重症專科醫師黃軒發文說明,毛巾上的細菌數量取決於使用頻率、清洗方式和晾乾環境,一般來說,毛巾上的細菌會隨著使用次數和時間增加,如果不及時清洗和晾乾,可能會造成皮膚感染、過敏或異味。黃軒醫師引述美國亞利桑那大學(University of Arizona)所進行的研究發現,若是3天沒洗毛巾,病菌量就可以達到約8千萬隻,「如同以馬桶擦拭身體」,只要1週沒洗毛巾,就可能會達到上億隻細菌。
對此,黃軒醫師建議,毛巾應該每使用2、3次就要清洗一次,每週至少清洗一次,民眾可以使用熱水或肥皂水浸泡10分鐘,再用手揉搓或以洗衣機脫水,最後掛在通風良好的地方晾乾;新毛巾也要用熱水洗才乾淨。另外,黃軒醫師強調,每個人最好使用自己的毛巾、不要共用,以免傳染細菌或病毒,如果有皮膚疾病或私密處的清潔,建議使用另外一條毛巾,避免交叉感染,也可每2、3個月就更換一條新毛巾。
20251228毛巾、浴巾。示意圖/取自免費圖庫pixabay
毛巾或浴巾都不該放在浴室裡晾乾。示意圖/取自免費圖庫pixabay

哪些細菌常見於毛巾上?

  1. 大腸桿菌:大腸桿菌恐引起腸胃道感染,存在於毛巾上可能會引發腹瀉等症狀。
  2. 金黃色葡萄球菌:存在於皮膚、鼻子、咽喉黏膜及糞便中,當金黃色葡萄球菌滋生於毛巾上時,可能會引發皮膚感染、風疹、痤瘡等症狀。
  3. 黴菌:黴菌生長迅速,存在於濕潤的毛巾上可能會引發呼吸道疾病、敏感性皮膚炎等症狀。

毛巾或浴巾多久洗一次?

  1. 臉部毛巾:建議每天更換,最多用1、2次。
  2. 擦手毛巾:建議每1、2天洗一次。
  3. 浴巾:建議約2、3天洗一次。
  4. 用完一定要完全攤開晾乾,且避免掛在浴室內。

什麼情況下要每天洗?

  1. 天氣悶熱、潮濕。
  2. 浴室通風差、毛巾不易乾。
  3. 有皮膚過敏、濕疹、痘痘。

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