男性精子品質下降問題普遍
李景平指出，許多夫妻無法成功懷孕，但女方檢查一切正常，原因往往出在男方身上。全球統計顯示，約15%的夫婦面臨不孕症問題，其中近一半與男性因素有關。弱畸形精子症已成為男性不孕及精子品質下降的常見問題，其臨床診斷標準為：精子前向運動力低於32%，正常精子比例低於4%。
精子庫數據揭示嚴峻現實
2024年11月24日，在廣州舉行的「2024人類精子庫高品質發展論壇」上，專家披露精子庫捐精志願者合格率逐年下降，2010年約40%，到2024年降至約20%，部分地區甚至低於15%。
年齡對精子品質影響明顯
科學研究指出，男性年齡與精液量、精子總數、精子活力呈負相關。男性在25至35歲時精子品質最佳，濃度高、活力強，受孕成功率高；而35歲後，精液量、精子總數及活力開始下降。
隨著年齡增加，精子DNA碎片率也會上升，可能導致胚胎發育異常與流產風險增加。有研究認為，男性40歲和女性35歲同樣是生育高風險界限，可能增加輔助生育（如：試管嬰兒、人工授精）失敗的機率。
生活方式是影響精子品質的重要因素
李景平表示，長期熬夜、吸菸酗酒、精神壓力大，這些不良生活習慣會悄悄侵蝕男性生育力，而長期久坐則被視為首要「隱形殺手」。不過，還好透過改變生活方式仍有機會拯救精子品質，降低不孕風險。他建議年輕男性可從日常生活做起：
- 熬夜不要超過連續3天，壓力大時可補充維他命。
- 減重避免極端方式，營養不良會損害免疫系統。
- 定時進食，避免長時間空腹後暴飲暴食；減少高糖飲料攝取，水是最佳選擇。
- 維持規律、充足的睡眠時間，盡量在11點前入睡。
- 每週安排運動，即使是快走也有幫助。
- 戒菸限酒，減少酒精與尼古丁對生精細胞的傷害。
- 多攝取富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物，如：牡蠣、堅果、新鮮蔬果。
- 控制體重，避免肥胖引發內分泌失調。
