泡澡泡太久…13歲少年腦出血！
根據都市報道等陸媒報導，河南省鄭州市一名年僅13歲的少年日前來到公共澡堂洗澡，期間還泡了個20分鐘的澡，怎料當師傅搓背時，突然發現少年竟毫無反應，嚇得澡堂工作人員趕緊將其送往鄭州大學第一附屬醫院急救。主治醫師事後受訪時表示，這名少年到院時，已是意識不清，檢查後發現竟是腦出血。
醫師問診時，從少年父母口中得知，澡堂溫度頗高、約有有40℃，再加上少年泡澡過程中未及時補充水分，導致少年血容量下降、血液變得濃稠，最終血液無法循環，形成腦出血。醫生提醒，孩子年齡越小，泡澡越容易出現休克，若是男性經常長時間泡高溫澡，甚至可能會導致不孕不育；若仍想泡澡，醫師建議一定要注意時間管控、不要泡太久，而且也要注意及時補充水分。
事實上，不少民眾都有「泡越熱的澡越可以改善血液循環」的迷思，醫師對此說明，適度溫熱確實可以促進血管舒張，從而加速血液流動，緩解冬季肢體冰涼的症狀。不過，當水溫超過45℃，過熱的水溫會刺激皮膚表層、血管急劇擴張，導致體表血流量短時間內暴增，反而造成心臟和內臟器官的供血不足，也會破壞血管壁纖維，長期下來可能導致血管調節能力下降，特別是高血壓或心血管疾病者而言，忽熱忽冷的變化極易誘發血壓波動。
如何安全泡熱水澡？
- 兒童泡澡不超過10分鐘，成人不超過15分鐘，總時長勿超20分鐘。
- 水溫維持在接近體溫的37至40℃，避免超過45℃。
- 泡澡前、後應多喝溫水，但需避免大口猛灌。
- 浴室開門縫或開排氣扇，防止缺氧和一氧化碳中毒。
- 兒童、老人泡澡時需成人陪同，浴室門勿反鎖。
- 避免飯後、空腹、酒後、運動後及服用降血壓藥後立刻泡澡，間隔至少1小時。
