綜合媒體報導，姜月琴的早晨從上午10點多自然醒開始，簡單洗漱後，一杯香濃的綠茶，和一頓早午餐，接著就到處走走逛逛，直到傍晚6點才吃第二餐，到晚上9點肚子感覺餓了，就吃些餅乾零食，就一路追劇到凌晨2點才睡。她十足「夜貓子」的生活，有別於常見的養生方法，引起許多人的關注。
姚松萍表示，母親這樣的生活習慣是近2年才開始，以前她做事勤快，總把家裡整理得乾乾淨淨，空閒時就出門散步、曬太陽，直到有一次意外跌倒傷到手而動了手術，家人擔心她過度勞累影響恢復，便不再讓她做家務。姜月琴因此閒暇時間變多，漸漸養成半夜追劇，晚睡晚起的生活習慣。
姚松萍也補充，雖然母親睡得晚，但睡眠品質相當好，躺下很快就能睡著，而且胃口好也不忌口，靠著一口好牙，從溫州傳統點心馬蹄鬆、沙琪瑪、番薯棗，到年輕人都喜歡的洋芋片等，都是她「零食庫」裡的常見食品。
姚松萍表示，母親這樣的生活節奏，反而讓她自己覺得輕鬆自在，再加上母親本身個性和心態也很好，不生氣、不爭、不煩惱，活得通透，覺得這些才是她能健康體驗人生到百歲的重要關鍵。
