禁慾真的比較猛？醫師破解3大常見迷思
許多人認為憋越久表現越好，但診所指出，這完全是健康誤區：
- 迷思1：床上表現更持久？
真相是長時間不勃起會讓陰莖海綿體缺乏充血刺激，導致血管彈性下降、硬度不足，甚至誘發勃起功能障礙。
- 迷思2：精子數量多又猛？
男性精子終身不斷製造，若不排出，老化或死亡的精子堆積體內，反而會降低精子活動力與品質，影響受孕。
- 迷思3：提高性慾戰鬥力？
適度禁慾3至5天可讓睪固酮短暫上升，但超過7天後濃度不會無限增加，性慾反而會隨著生理反應遲鈍而降低。
憋太久恐留後遺症！「4大傷害」恐讓戰力縮水
醫師警告，長期缺乏性刺激或刻意憋著不射精，可能造成4大實質傷害。首先是「攝護腺發炎」，淤積的液體易引起發炎腫脹；其次是「感覺遲鈍」，大腦反應變慢後需要更強刺激才能勃起；最令人擔憂的是「變身快槍俠」，因神經敏感度過高，重新開機後極易失控秒射；最後則是「海綿體彈性下降」，恐直接影響勃起時的視覺尺寸與硬度。
多久清槍一次才健康？「9的法則」快速算
到底該維持多少頻率？醫師建議參考臨床常用的「9的法則」，將年齡十位數乘以9，所得數字的十位數代表週數，個位數代表次數。
例如：30歲男性，3乘以9等於27，代表「2週應射精7次」，換算下來每週約3至4次；40歲男性，4乘以9等於36，代表「3週應射精6次」，每週約2次；50歲男性則是「4週應射精5次」，每週約1至2次；而60歲以上則建議每5週4次，約10天一次。
醫師強調，雖然「9的法則」是重要參考，但實際上只要雙方感到舒適、不影響日常工作就是最合適的頻率。若持續3個月出現晨勃消失或提前繳械，應尋求醫師協助，以免延誤治療。
