體感3度夏戲冬拍 腦內催眠挺過北竿刺骨寒風
回憶起去年底在馬祖北竿拍攝軍事題材劇集的日子，賴東賢透露，當時正值東北季風大作，為了配合劇本夏季的設定，他必須在體感僅有 3 度的寒風中穿著短袖短褲。他透露，拍攝場景多在毫無遮蔽的砲陣地，「風直接炸在身上，那種刺骨寒風⋯⋯想到北竿的風，我骨頭都會痛。」由於服裝單薄不能貼暖暖包，為了挺過低溫，他只能不斷在腦中催眠自己「現在是夏天」。
馬祖外島大充電 海灘仰望流星雨感受男人的浪漫
此外，在軍事重地拍戲也遇上不少科學難以解釋的現象，曾發生過全組器材無故斷電故障，直到製作人親自拜拜才恢復正常，「還有工作人員在某些地方看到神秘影子，但我沒看到。」儘管環境艱苦，賴東賢卻十分享受這段時光，他想起當時和劇組男演員在淡季的馬祖，躺在海灘上邊喝啤酒、邊仰望雙子座流星雨，「那時講話都是多餘的，文字都在破壞那一切，就是感受當下。」
獨處是最高級的享受 生日跳上火車開啟「未知旅行」
私底下的賴東賢極度不愛社交，甚至連老闆劉品言生小孩、好友陳璽安結婚的消息都是看新聞或聽人轉述才知道，被問到是否有關心劉品言產後狀況，他笑說：「我怕禮數不到位，想比較多，覺得不打擾是我的溫柔，讓對方好好休息。」不僅對社交冷感，賴東賢對發文經營社群也有障礙，對此他有一套自己的哲學：「經營人設太累了，有了人設就要用一輩子，不然會崩壞。」
賴東賢非常享受與自己獨處，自虧這次專訪已經把自己半年的說話量都講完，「我喜歡一個人去電影院，沒人打擾。也曾生日時搭火車，在任意一站下車隨意走，覺得無聊再上車，越陌生的地方越好。」
祖孫互動如朋友般自然 阿嬤行程比他還精彩
賴東賢自小由阿嬤一手帶大，祖孫倆的相處模式就像是朋友，他透露70多歲的阿嬤活動力驚人，生活精彩程度遠超自己，不僅時常與朋友相約唱歌，旅遊足跡更橫跨日本與阿拉斯加，甚至還會因為嫌孫子待在家礙事而將他「轟」出門運動。
提到過年紅包，賴東賢皮皮地表示會先欠阿嬤「一個大的」，平時則靠請吃大餐與陪伴來彌補儀式感，直言阿嬤辛勞照顧他20多年，現在所做的回饋其實都微不足道，倒是過年期間，不進廚房幫倒忙就是最大的孝順，而他也會叮嚀阿嬤看電視進廣告時必須對著板凳練習起立蹲下，以預防肌少症，祖孫倆的互動十分可愛。
不再計算眼淚落點 在戲裡徹底失控一回
談到2026年的新目標，賴東賢坦言過去演戲習慣用「理性腦」精確計算，就連每一滴眼淚落下的時機都想掌控，但現在的他更追求鬆弛感，學著讓情緒流動，去感受『真聽、真看、真說』，而不是演、不是假。」他也表示以往多演出陽光或正經的角色，未來希望能挑戰像影集《浴血黑幫》中那種老謀深算或情緒失控的反派人物，展現更多層次的演技。
