蔡家蓁上週末與大學同學組隊參加全球熱門混合運動賽事HYROX，負責「推雪橇」與「滑船機」等項目，憑藉體能與毅力完成全程賽事。雖未站上頒獎台，但首次參賽便在400名選手、100組隊伍中脫穎而出，寫下亮眼成績，也替新年開出好彩頭。
賽場如人生試煉 靠意志力完成挑戰
談及比賽過程，蔡家蓁形容如同一場體能與意志力的考驗。由於起跑時過於興奮，前段衝刺消耗過多體力，正式進入項目後一度感到呼吸急促、大腿無力，所幸靠著平時訓練的呼吸調節技巧，以及不願拖累隊友的決心，順利完成挑戰。她笑說：「儘管運動當下累到腦中出現『人生走馬燈』，但完成瞬間竟成就感滿滿，就是爽一個字！」直呼已對這項運動「上癮」，未來不排除挑戰個人賽事。
回顧參賽契機，她表示起因於好勝心。因好友開設健身房的一句鼓勵「敢不敢挑戰HYROX」，讓她展開長達三個月的高強度訓練，包含每週多次跑步課程，以及針對雪橇與划船機項目的專項重量訓練，課表密集程度堪比專業運動員。她坦言訓練強度極高，曾一度懷疑自己是否誤入高水準團隊，但也因此被逼出潛能，體能與心理素質皆大幅提升，對自我更具信心。
潛心創作 預告新專輯年底登場
值得一提的是，蔡家蓁本身持有健身教練證照，從小熱愛運動，進入演藝圈後仍持續進修專業知識。她表示，考取證照是出於希望深入理解身體運作原理，而非只停留在表面訓練，從肌肉啟動到恢復機制都希望徹底掌握。她笑稱，舞台上拿麥克風，私底下則拿槓鈴訓練，展現「文武兼備」的一面，也為新年帶來驚喜形象。
音樂方面，蔡家蓁已睽違三年未推出新專輯。她強調創作需要沉澱與累積，不願為了時間壓力倉促發片，因此這段期間持續與優秀創作者合作，不斷推翻與重組作品，為新專輯奠定基礎。她透露，全新音樂作品預計將於今年底前正式推出，並表示這將是一張最誠實、最貼近內心的作品，感謝歌迷耐心等待，也承諾不會讓支持者失望。
