醫師李炎諭在臉書粉絲頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出，妹子來看診時，自己觸診妹子的手，輕按了幾個特定位置：「按這邊會痛嗎？」妹子花容失色：「對對對！這邊好痠喔！原來是要按這裡喔？我都按錯地方了！」
李炎諭說應該是肌腱發炎了，叫妹子別擔心，這個問題又叫做「手機指」，通常配合治療都會改善啦，畢竟現代人要完全不滑手機也不太可能。
什麼是「手機指」？
李炎諭說，「手機指」（Smartphone Finger／Thumb）是現代文明病！主要是因為長時間滑動螢幕，或以特定手勢撐著手機，導致手指肌腱發炎與關節勞損。
最容易中鏢的兩個部位：
大拇指： 過度點擊與滑動，容易引發類似「媽媽手」或「板機指」的症狀。
小指： 長時間在底部支撐手機重量，導致勞損。
常見的症狀
手指局部的痠痛、僵硬腫脹，甚至在活動時會出現卡頓感與無力感。甚至蔓延到手腕與手肘。
該如何預防與自救？
李炎諭說，預防的關鍵在於「改變習慣」！建議每使用 30 分鐘就放下手機休息、多做手背與手指的伸展與按摩、善用手機支架，避免單一手指長時間過度負荷。李炎諭提醒，如果還是不舒服，建議趕快到門診檢查，很可能肌腱或關節已經發炎了。
