受不了另一半打鼾但不想分房睡怎麼辦？
一名網友日前在Threads上PO文表示，她這天滑手機時剛好滑到一篇討論「夫妻因為打呼所以分房睡」的新聞，為此有感而發地表示，她其實也飽受另一半打呼所擾，即使戴上耳塞也擋不住另一半如雷的鼾聲，因此好奇詢問眾多網友，在不想分房睡的前提下，是否還有其他解決辦法。
PO文曝光後頓時引起熱議，不少過來人紛紛分享解決妙招：「頭腳交換睡，我就是這樣！至少不是直接在耳朵旁邊吵」、「AirPods Pro 3，近期試用阻擋了95%的我老公的打呼聲。放了音樂以後就完全聽不到」、「感同身受！用過超多種耳塞最推薦用黏土型的隔音效果最好」、「戴CPAP呼吸器，選我正解，戴2年了，惡夢減少、ㄧ覺到天亮、更重要的是，早晨恢復高中狀態！」
也有不少網友表示，若打呼聲過於嚴重，建議還是就醫檢查：「不一定是胖才會打呼。我之前看過醫生，他是說我的喉嚨後面的氣管空間不足，導致睡覺的時候舌頭壓到後面空間就導致打呼。我媽媽是鼻腔有長息肉，建議還是去專科看看」、「請老公看長庚睡眠科，然後到某家賣助聽器申請試戴呼吸器，如果嘴巴還是會打開噴氣，貼上嘴貼，自從我請另一半做了這件正確的事，我們都一夜好眠，精神百倍 」、「拜託先去看醫師，睡眠、耳鼻喉科、胸腔內科都可以。睡眠呼吸中止，有時候暗藏健康風險，甚至可能會造成猝死 ! 」
打鼾嚴重者恐猝死？
事實上，奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金曾發文說明，鼾聲如雷的人很可能患有「睡眠呼吸中止症」，即睡眠時不斷發生呼吸停止、缺氧、中斷睡眠的跡象，而這不僅會造成高血壓、腦中風、心肌梗塞比一般人高3至4倍，也會因為精神不好導致一整天昏昏沈沈、記憶力變差、工作與學習效率變差，而且也會更容易發生交通事故，甚至增加失智與猝死風險。
陳志金醫師建議夫妻可以一同前往睡眠專科就診，在醫師的專業評估下，讓打鼾的另一半戴上持續性正壓呼吸器（Continuous Positive Airway Pressure，CPAP）治療，找回「無聲有息」的睡眠，同時改善全家人的睡眠與夫妻關係。陳志金醫師分享，自己也是睡眠呼吸中止症患者，曾創下每小時呼吸停止36次，血氧低至76%的記錄，因此已戴著持續性正壓呼吸器入睡長達24年。
