楊智鈞指出，當人閉氣用力，醫學上稱做瓦式操作（Valsalva Maneuver），這種動作可能每天都在做，比如說上大號用力、健身舉重、辦重物時，「看起來很日常，但對心血管來說，這是高風險動作」。
楊智鈞進一步解釋，當人體在閉氣用力時，在用力的瞬間血壓會飆到最高點，「如果本身有高血壓、動脈硬化，這一瞬間就可能腦出血、血管爆掉」。此外，持續用力的話，胸腔壓力太大會導致血液回不去心臟，「心臟打不出血，血壓狂掉。很多人就是在這個時候，直接休克、昏倒在馬桶上」。
此外，楊智鈞指出，「高血壓、動脈硬化、心血管疾病、長期便秘、習慣性用力」的人都是高危險族群。他建議上大號不要硬擠，便秘就吃軟便劑，蹲超過5分鐘就站起來休息；健身也要配合呼吸，舉重時要用力吐氣，不要閉氣硬撐；最後一點是搬重物要分段進行，不要一口氣搬到底，中途要記得換氣，「閉氣用力，看似小事，卻可能是壓垮駱駝的最後一根稻草，別讓一個日常動作，變成人生最後一個動作」。
