《最強的身體》設有單人組、雙人組及團體組等多元賽制，參賽者們將在節目中爭奪「最強身體」的榮耀，挑戰身心極限，打造屬於台灣的競技傳奇。
節目開錄後，選手們更於社群限動熱烈分享拍攝實況，已經引起娛樂界、健身界的超高關注。被封為「客家一哥」的小鐘更是在錄影前展現驚人企圖心，密集訓練不間斷。他推起重達130公斤的雪橇機、連續進行波比跳，氣定神閒，笑稱：「我應該是第一名！」但隨即自嘲說：「年輕人是動力火車，我現在是老漢推車。希望藉由《最強的身體》，找回肌肉與鬥志。」
而一代軍教片代表《報告班長》李興文，也在節目邀請下熱血參戰。回顧當年軍教片帶動全台年青人入伍風潮，如今他再次接受挑戰，為《最強的身體》注入一股男兒魂，彷彿熱血精神又被重新開機。