人生低谷接連襲來
林宥嘉回憶，2018、2019年間生活出現巨大轉變，不僅剛升格為兩個孩子的父親，還得面對父親罹患重病的打擊。他表示，當時心裡掛念著父親、家人，以及支持自己的歌迷，在沉重責任感驅使下，深知自己必須振作起來，因此開始大量研究營養學與飲食，希望透過改善生活習慣找回健康。
他坦言，父親罹癌成了自己投入飲食研究的重要契機，「因為爸爸的關係，所以我就非常研究營養、食物這些東西。」也因親身經歷身體與心理的雙重考驗，讓他對健康有了截然不同的理解，認為許多問題都值得從生活與飲食層面重新檢視。
分享對健康的新體悟
談到外界常討論的情緒與身心狀況時，林宥嘉也提出自己的觀點。他認為，除了部分情況確實屬於疾病因素外，自己第一個會思考的方向就是是否存在營養失衡，「第一個會想到的是，你是不是營養不均衡？」希望大家在關心心理狀態的同時，也別忽略身體發出的警訊。
事實上，林宥嘉過去受訪時就曾透露，因長期憂心家人健康，連帶影響自己的身體狀況，最初被診斷出腸躁症，為避免反覆腹瀉，一度只能靠肉類、小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔及藍莓等少數食物維生。直到進一步接受檢查，才發現其他器官已出現肉眼可見的嚴重發炎，所幸及時就醫，才避免病情持續惡化。
