沈玉琳差幾分沒考上新聞系 主播夢始終沒放下
節目由沈玉琳領軍，攜手多年好友潘若迪、馬力歐組成「熱血大叔」團隊，短今、艾融則擔任特助，一起踏上完成彼此人生清單的旅程。最新一集大舉闖入東森電視攝影棚，挑戰擔任一日主播與氣象播報員。
沈玉琳透露，自己從小其實有個主播夢，認為這是一份能伸張正義、改變社會，且非常有意義的職業。他說：「我當時差了幾分沒考上新聞系，其實有點小挫折，被迫去念廣電，但心裡還是很渴望能從事新聞傳媒工作。」
馬力歐也附和，自己年輕時同樣嚮往播報工作，一旁潘若迪卻立刻吐槽：「馬力歐適合配音，不適合當主播，因為長相太猥褻！」一句話笑翻全場。
沈玉琳打給黃文華 「內湖小窩」玩笑嚇壞眾人
為了圓主播夢，沈玉琳現場直接打給人氣主播黃文華，希望透過對方與高層溝通，爭取試播機會。他更在電話中開玩笑爆料：「我以前跟黃文華一起住在內湖的小窩……主播的私生活不宜公開，留在當年的事就留在那吧！」此話一出立刻嚇壞眾人。
沈玉琳隨後急忙解釋，兩人當年其實是住在同一個社區，每次出門都會碰到面、互相打招呼。當時正值他的製作公司倒閉、房子也賣掉的低潮期，大家都在租房子，算是同病相憐、心心相惜。
挑戰新聞過音才懂壓力 沈玉琳：資訊不能出錯
一行人先參觀新聞部辦公室的編採中心，隨後挑戰替新聞「過音」。沈玉琳一如既往發揮綜藝特色，以大吼、搞笑的方式念新聞，讓眾人哭笑不得。
接著大家踏入攝影棚，學習念稿頭、用腳操控讀稿機，以及即興播報即時新聞。這一連串挑戰也讓沈玉琳深刻體悟主播工作的不易，他說：「我們以往在綜藝節目念錯字，大家會覺得你在搞笑，但新聞不行！新聞的資訊是鐵板釘釘，如果念錯訊息播出去，讓民眾得到錯誤資訊，影響跟牽連非常廣大，在念稿時壓力真的蠻大的。」
黃文華稱讚「漸入佳境」 沈玉琳圓夢直呼超開心
在沈玉琳接受主播特訓的同時，馬力歐、艾融與短今則前往挑戰氣象播報，並請來氣象主播王淑麗指導。王淑麗一開口就提醒，氣象播報和一般新聞不同，沒有讀稿機，提詞機只有一張寫著颱風或溫度等重點的大字報。
沒有完整逐字稿能參考，還得看著螢幕、站在綠幕前隔空準確指出台灣地理位置，讓馬力歐直呼：「實在太難了！」
最後，沈玉琳正式站上主播台挑戰播報新聞，流利表現讓全場驚嘆。黃文華驗收後稱讚：「從咬字測驗、讀稿機到即興播報，玉琳哥真的很上鏡，我發現你真的有漸入佳境，看見你的努力了！」沈玉琳聽完感性表示：「聽到『漸入佳境』這4個字，就是我最想聽到的！」
圓夢後，沈玉琳也感性說，即便自己演藝經驗豐富，真正坐上主播台仍會焦慮；但當他完成播報時，感受到一種解鎖成就的快感，「能夠完成心願真的非常開心！」
