營養師解惑:廠商送你的
針對原PO的疑惑,營養師指出,在營養學的「豆魚蛋肉類」分類中,1份無糖豆漿的標準容量就是190ml,約約7公克蛋白質,因此兩份恰好就是380ml,約14公克蛋白質,而廠商在標示時為了符合標準營養份量才會有此建議,至於剩餘的20ml,營養師也幽默笑稱「那是廠商送你的,多喝多健康!」
國健署營養餐盤:每日建議攝取3至8份「豆魚蛋肉類」
事實上,根據衛生福利部國民健康署「我的餐盤」均衡飲食指南,民眾每日「豆魚蛋肉類」建議攝取3至8份,原則為「每餐一個手掌心」大小,其中1份190ml無糖豆漿所含的蛋白質,相當於1顆雞蛋、半盒嫩豆腐或35克的魚肉。
該篇貼文曝光,許多網友恍然大悟,紛紛表示「喝19次之後,就能默默湊出新的一瓶380ml 了!」、「終於找到我家嬰兒每次喝奶都剛好剩一口的原因了,原來是遵照建議量」、「這樣才能買下一瓶」。
除了豆漿之外,也有網友分享,桂格燕麥飲建議一次攝取375ml,但市售單瓶包裝卻只有290ml,讓原PO笑壞「我在煩惱剩20ml怎麼辦,你卻在煩惱要去哪生85ml來湊」,也有網友點名「愛之味麥茶」一瓶容量為590ml,但包裝上的每日建議食用量卻是540ml,直呼「請問剩下的50ml是要冰在冰箱留給明天喝嗎?」飲品標示與飲用建議引發討論。


