呂佳穎近日專訪沈伯洋，沈帶著她去吃從小到大吃的油飯；呂今以「退追蹤這件事」發文表示，那油飯是真的好吃，粒粒分明，而且超入味，「搭配魷魚羹，應該會更讚。」
呂佳穎表示，有人問「妳又沒點魷魚羹，怎麼知道？」看沈伯洋要離開時，還想再喝幾口，就知道應該不錯；而她沒點，是因為知道拍攝時間那麼短，一定喝不完，這幾天準備自己去吃。
呂佳穎透露，那天採訪，其實有一幕讓她印象深刻；因為沈伯洋先詢問老闆娘，會拍他吃油飯，會不會有影響？「他怕現在身分，影響到人家做生意。」
針對外界質疑，為什麼8月30日拍完，9月26日才播？呂佳穎表示，節目「佳穎T政步」的「2026城市交給誰」系列，規劃採訪六都藍綠參選人。新北、桃園、台中、高雄已經播完；台北目前播了一位，所以是完成了4.5都。
「之前我們盡量兩兩接著播，這週播一位，下週就播另一位。」呂佳穎說，篇幅也盡量相當，「這位20分鐘，那位也有20分鐘。」她表示，有人可能覺得這樣平淡，沒有對罵、沒有激情，還得等這個播完、再看那個；但她想讓大家看到，一個人為什麼會這樣想？想把城市帶去哪裡？遇到難題時，可能怎麼做？
「看完，再由你決定。」呂佳穎指出，台北這次無法兩位接著播，一方面是先前拍好的其他縣市還在播；一方面是也想等兩位都拍好，但最後還是會有另一位，只是沒辦法連在一起。
呂佳穎坦言，播這個，有人退追蹤；播那個，也有人退追蹤。有人問她要不要乾脆站一邊？說不定追蹤數很快就破萬。她直言，說完全不心動是騙人的，看到每集觀看數起起伏伏，也會想是不是把話說得更滿一點、把人分得更清楚一點，會比較容易被看見？
呂佳穎說，可是因為太多人只看顏色，就決定要不要聽一個人說話。如果她也只讓觀眾看到吵架，那她去現場做什麼？「我去，是想看他在什麼地方停下來、怎麼回答不容易的問題；也想知道他的想法從哪裡來。」
「這些細節，不一定會讓你喜歡他，但可能讓你更知道該怎麼判斷他。」呂佳穎說，她當然有自己的好惡和立場，採訪一個人時會盡量持平，讓他的複雜有機會被看見；遇到事情，也仍會依自己的價值判斷，但國家安全就是她的底線。
呂佳穎指出，雖然她在TVBS進進出出幾次，但加起來也快10年了。謝謝大家看到「佳穎T政步」，這個T，是TVBS的T，也是true、trust，更是Taiwan。名字是編導想的，她很喜歡；那就繼續跟著一個人、進去一個地方、看懂一件事。
呂佳穎最後強調，理解一個人，不等於同意他；判斷一件事，也不必先把一個人壓成一種顏色。至少先知道對方怎麼想，才有互相理解和溝通的空間。否則每次都像兩列火車對撞，撞得越響，越有人得利，只是得利的是誰？
