首次入選瓊斯盃中華藍，來自攻城獅的前鋒蔡宸綱這次與眾多旅外主力並肩訓練，他坦言過程充滿挑戰也收穫滿滿，「練球強度真的很高，每個細節都是學習，很多都是自己以前沒有經歷過的東西。」
面對藍隊中如劉錚、陳盈駿、林庭謙等「大咖學長」，蔡宸綱坦言一開始心理有些壓力，「當初知道要來藍隊，真的有點緊張跟不知所措，但後來想一想，既然來了就是要把握機會與學習，然後挑戰他們。」
他特別點名陳盈駿是自己最想學習的對象，「看盈駿學長在場上的表現，真的能讓我知道自己跟他的落差在哪。」他也笑說劉錚雖是國家隊老大哥，但「錚哥」很有親和力。」
談到與學長的互動，他直言場上不會怕開口，「有問題就是問。」但場下方面自己還在努力適應。
此次同梯入選白隊的還有健行科大時期戰友劉丞勳，是否會期待場上交鋒？蔡宸綱則表示平常就有對打，心態上還好，「因為我有時也會回健行跟他們打球，蠻習慣了。」
至於外界關注的賀丹、賀博兩位兄弟，蔡宸綱坦言自己觀察後印象深刻，「雖然年紀比我小，但他們的爆發力跟處理球的經驗都比我好很多。」
談到自己在瓊斯盃的期待，他表示一切以團隊為主，「就看教練團怎麼設定，先達到教練要的目標，盡可能在這個舞台展現出自己的能力。」