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2025/11/21 11:41:00

上班族快看！每天在位子上至少要坐8個小時，有些人會感到腰部不舒服，甚至買了靠墊輔助都沒有幫助，到底是怎麼一回事呢？黃軒醫師表示，久坐腰痛不是因為年紀到了，而是現代辦公室裡，最不吵、卻最兇的「隱形職業傷害」，就像把彈簧用力壓住不放一樣，但是有一招非常簡單，就能改善久坐腰痛的問題。

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2025/10/13 07:10:00

不少上班族因為工作的關係久坐不動，而這樣的壞習慣也逐漸成為現代人的隱形殺手，日本醫師與研究團隊接連警告，「長時間坐著」會導致血液循環惡化、代謝下降，更有最新研究指出，每日久坐超過11小時者，死亡風險比久坐4小時以下者高出約40%，因此呼籲上班族應養成間歇起身活動與「抖腳」的習慣，降低慢性病風險。

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2025/07/10 14:40:00

上班族一天長時間久坐長達9小時，無形中增加罹患糖尿病、癌症的風險，更與「憂鬱症」有高度相關。家醫科醫師李思賢指出，久坐對身體負擔大，且不一定能靠運動彌補回來，呼籲民眾通勤時多走路騎腳踏車，坐一小時就站起來活動5分鐘，或是改用升降桌，都能改善腰背問題。