即時

2025/12/21 07:10:00

野外動物求生，多數情況只能淺眠以保持警覺性，過去科學家僅能趁動物閉眼，或靜止不動時觀察睡眠時間，不過現在科學家以微型追蹤器和腦電波監測設備，發現南極企鵝1次竟只睡4秒，1天卻能累積11小時睡眠，另外包括雨燕、信天翁、海豚都能在行動時邊睡覺。

即時

2025/12/18 07:00:00

許多上班族、媽媽都習慣熬夜，因為「晚間時光」是他們唯一的自由和小確幸。不過，腦神經科學博士鄭淳予醫師近日指出，最新研究顯示，想要活得長久，「睡滿7小時」比飲食和運動更加重要，他提醒，時間一到就該上床休息，放下所有事情，睡好覺應該是每天最優先的任務，同時點出「6大失眠地雷」。

即時

2025/09/15 12:12:00

日前有民眾在「公共政策網路參與平台」提案，主張國高中學生應改為上午10時上課、下午4時下課，認為改善學生的睡眠品質，提升學習效率，短短5天已超過1萬人附議，已達通過門檻，教育部需在60天內做出答覆。其實早在2017年也曾有民眾出「高中及國中小上課時間改為9點到15點」的提案，教育部當年邀請相關學者和專家召開會議研討，最後彈性調整高中「早自習及第8節課」。

即時

2025/09/04 18:19:00

蔡依林（Jolin）日前在Podcast節目上提到9點半睡覺讓她變漂亮，引發各界關注、話題不斷。不過，昨（3日）晚間有網友捕捉到野生蔡依林，與好友青峰、蔡健雅在路上邊走邊聊，且當時時間已超過晚上9點半，該網友分享3人背影照並發文寫下「已經10點了，蔡依林還沒睡」，立刻引起討論，連蔡依林本尊也轉發，並附上幽默回應。

即時

2025/08/19 11:22:00

天后蔡依林宣傳新專輯《Pleasure》，邀請好友吳青峰、蔡健雅到Podcast節目聊音樂，青峰驚呼蔡依林在紀錄片中狀態非常好，一度想模仿她10點就睡覺，蔡依林則表示受到美國時差影響，導致自己養成早睡習慣，意外發現隔天起床「超漂亮」。對此，一名網友也分享自己跟著蔡依林早睡，豈料卻迎來強大「副作用」，讓他哭笑不得飆出髒話。