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重量訓練
50歲女「慢跑3年都沒瘦」　醫揪「三關鍵」成功告別肥胖魔咒

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2025/09/19 11:03:00

50歲女「慢跑3年都沒瘦」　醫揪「三關鍵」成功告別肥胖魔咒

很多人想減肥都會選擇「慢跑」這項運動，不過一名50歲上市公司副總，跑了3年體脂、體重依然紋風不動。最後她透過營養師做了三大關鍵調整，體重立刻突破停滯，體態明顯緊實，甚至比年輕時更有線條！