健康

2025/09/27 13:38:00

提到減脂運動，許多人腦海浮現的是跑步，但這可不是人人都適合。減重醫師蔡明劼指出，過重或肥胖的民眾一開始就挑戰跑步，可能產生膝蓋不適，甚至造成運動傷害，並建議3種低衝擊的有氧運動。