健康

2025/12/07 13:33:00

今（7）天適逢24節氣的「大雪」，象徵冬季進入嚴寒階段，氣溫明顯下降、降雪機率增加。隨著天氣轉冷，亞灣馬光中醫診所醫師藍涵鐘提醒，大雪後人體氣機趨於收斂，若保暖不足，容易出現手腳冰冷、關節僵硬等不適。他建議此時作息宜「早睡晚起」，飲食以溫補為主，並可透過泡腳、溫敷與熱飲來提升身體暖度。

健康

2025/11/07 10:17:00

今天立冬，不少人晚餐已經訂好羊肉爐或薑母鴨等暖身進補料理。但彰化醫院中醫師張煒東指出，這類美食並不是每個人都適合吃。若你的體質偏向燥熱、或正在控制三高、或消化功能偏弱，一不小心就可能出現上火、失眠、口破、便祕等反效果。