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補水
夏天只喝水恐出事！醫揭：電解質失衡嚴重可能昏迷

健康

2026/05/28 11:06:00

夏天只喝水恐出事！醫揭：電解質失衡嚴重可能昏迷

近幾天戶外溫度動輒飆破攝氏32度，很多人一流汗就不停補水，甚至認為只要多喝水就能防中暑。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，夏天不只要補水，還有水分與電解質的平衡，如果只大量喝白開水，反而可能讓身體陷入危險。

以為自己喝夠水！營養師曝「4大症狀」：其實沒補夠

健康

2025/11/14 12:01:00

以為自己喝夠水！營養師曝「4大症狀」：其實沒補夠

人體有超過60％是水，喝水能夠幫助身體代謝，好處多多，很多人天天提醒自己喝水，以為喝夠量的水，但營養師羅晞蕾卻說，「你以為自己有喝水，其實沒補夠」，這種情況會造成身體出現一些症狀，包含頭痛、便祕，想亂吃東西等等。