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2025/12/19 10:31:00

藍莓富含花青素、維生素C和膳食纖維，具有強大的抗氧化和抗發炎能力，而且現在藍莓的價格也比往年更加平易近人，是對身體很好的水果。有一名妹子就分享，自己狂吃30盒藍莓之後，學會挑選藍莓的方法，命中率有95％可以分辨出又香又甜的藍莓。

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2025/12/09 12:13:00

藍莓小小一顆，卻含有豐富花青素、膳食纖維與維生素，是抗氧化、抗發炎、護腸道的超級水果。不過市售藍莓可能有少量農藥或化學殘留，營養功能醫學醫師劉博仁教你用正確方法清洗，不但能去掉化學殘留又保留果實口感。