健康

2026/05/06 09:21:00

多數人以為失眠是晚上才要解決的問題，躺上床睡不著，就怪壓力、想太多或滑手機。但家醫科醫師陳欣湄提醒，真正影響睡眠的關鍵，不只在夜晚，而是早上起床後的30到40分鐘內，有沒有讓身體接收到足夠的「日光訊號」。

即時

2026/03/31 06:50:00

台北流行音樂中心董事長黃韻玲兩屆任期於今（31）日正式畫下句點，6年來，她傾注心力，陪伴這座場館從無到有、逐步成形，從制度建立到國際連結，一步一腳印打下穩固基礎。然而豐碩成果的背後，卻是外界難以想像的壓力與代價，她不僅曾連續3度爆發蕁麻疹，且任期前3年幾乎夜夜難眠。

健康

2026/01/21 10:15:00

不少人因生活、工作壓力大，或作息不穩而出現嚴重失眠，卻又擔心長期使用安眠藥會有上癮風險。藥師洪正憲指出，其實市面上有3類安眠藥相對安全，成癮風險低，適合有這類顧慮的患者使用。