健康

2026/01/27 11:05:00

明明中午才吃過飯，卻又忍不住找零食，尤其下午就想吃甜點、喝手搖飲？家醫科醫師陳欣湄指出，很多時候這並不是飢餓，而是身體缺水。只要先喝杯水、過10分鐘，給身體一點時間，你就能分辨飢餓的真假，甚至撲滅下午茶甜點的慾望。

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2026/01/23 17:06:00

肚子餓只是水喝不夠？家醫科醫師陳欣湄在臉書發布貼文，表示常常有病患說，下午會突然嘴饞，追問生活細節後發現這不是飢餓，而是「口渴」。陳欣湄表示，大腦裡負責飢餓與口渴的調控區域非常接近，當身體水分不足時，大腦有時會把口渴誤判成需要能量。