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2026/01/29 11:51:00
吃完午餐,眼皮就開始變重,下午工作超沒效率,是很多上班族的心聲。基因醫師張家銘指出,這其實跟血糖處理效率有關,午餐後血糖快速升高,但因為胰島素訊號傳遞效率下降,血糖無法順利進入細胞,血液裡糖很多,身體卻用不到,大腦最直接的反應,就是讓你想吃甜點補糖,或者直接進入省電模式,讓你感覺疲累、精神不濟。
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