健康

2026/07/06 10:51:00

很多中高齡民眾都有同樣困擾，擔心會有三高，於是開始少吃肉、少碰油脂，結果體重雖然沒有明顯上升，卻發現自己走路變慢、提菜沒力氣、甚至連爬樓梯都覺得吃力。亞東醫院營養師周佳慧提醒，這種情況不一定只是老化，很可能是肌少症造成的。

健康

2026/03/13 11:00:00

不少民眾走樓梯或長時間行走時，經常會抱怨膝蓋酸痛、熱脹，甚至覺得「膝蓋好像提早老化」。營養功能醫學醫師劉博仁指出，其實大部分膝蓋疼痛並非完全因為年齡，而是因為膝蓋缺乏肌肉保護，長期孤軍奮戰，才容易出現退化或不適。