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突然想吃甜食或炸物？營養師揭「不是嘴饞」真相：身體其實在求救

健康

2026/03/15 09:58:00

突然想吃甜食或炸物？營養師揭「不是嘴饞」真相：身體其實在求救

不少人都有過這樣的經驗，明明剛吃過飯，卻突然很想吃炸雞、甜點，或是一包接一包停不下來的洋芋片。許多人以為只是單純嘴饞，但營養師指出，這種「突然很想吃某種食物」的情況，有時其實是身體在釋放訊號，提醒可能出現某些營養素不足。