即時

2026/04/29 08:31:00

主播出身的36歲主持人蔡尚樺日前公開開始健身的影片，透露近來勤運動的原因，是因為「看到體脂28都要崩潰了」，順帶公開體脂祕密！

即時

2026/04/23 14:09:00

網路近期盛傳「重訓會加速禿頭」，引發健身族恐慌，甚至還出現塗抹薑汁、生鹽及狂吞雞蛋等偏方，醫師指出，目前醫學研究並不支持重訓會導致落髮的說法，雄性禿的關鍵，在於遺傳與毛囊對二氫睪固酮DHT的敏感度，而非運動本身，呼籲民眾勿信謠言，應透過專業診斷與科學方式保髮，避免延誤治療時機。

健康

2026/04/20 17:30:00

覺得最近總是疲憊、提不起勁？想靠運動找回「男人味」，小心跑錯路！泌尿科醫師蘇信豪分享，診間常有熟男反映體力下滑、疑似更年期，雖然每天努力去公園慢跑，但「下半身」依舊沒起色。對此，蘇信豪直言，有氧運動雖然護心血管，但若想「有效提升睪固酮」，只靠跑步真的不夠！

國際

2026/04/12 16:28:00

巴西一名19歲的正妹茱莉亞（Júlia Stefany Cotrim Beserra）經常到健身房做重訓，這已經是她日常生活的一部分了，所以她習慣性的使用了重達160公斤的槓片做臀部訓練。沒想到日前正妹同樣在做臀部訓練時，原本應該固定槓片的安全帶疑似因不明原因突然脫落，導致160公斤的槓片直接壓在正妹的雙腿上，正妹痛得大叫還昏倒，最後被送醫急救，醫生發現她雙腿的膝蓋都骨折了。

健康

2026/04/03 13:49:00

不少人透過重量訓練來維持體態，一名年僅30歲、沒有慢性疾病的男性，在挑戰深蹲227公斤前猛灌3瓶能量飲，不料血壓急速升高，引發「主動脈剝離」險些喪命。復健科醫師王竣平提醒，健身族追求突破的同時，若覺得「哪裡怪怪的」，可能是身體發出的求救訊號，尤其年輕運動員若出現「肌肉拉傷」，也千萬不要輕忽。

即時

2026/03/17 13:33:00

新北市一名76歲洪姓婦人到知名連鎖健身房上私人教練課程時，在訓練過程中突然腰部不適，事後被診斷為第一腰椎壓迫性骨折。她認為教練在明知自己體重只有31.7公斤與肌肉量偏低的情況下仍安排負重訓練，憤而向法院提告，求償約155萬元。