健康

2026/06/30 10:34:00

開燈、開電視睡覺，不只會影響睡眠，居然還會發胖？一項刊登於權威期刊《JAMA》的大型研究，針對超過4.3萬名女性、平均追蹤5.7年後發現，夜間睡眠環境中的人造光，與體重上升及肥胖風險有明顯關聯，最高恐增加33%的肥胖機率。

健康

2026/03/31 10:01:00

有些人睡覺沒有安全感，習慣開燈入睡，但營養醫學醫師劉博仁提醒，這樣的生活習慣恐悄悄影響血糖，長期下來甚至可能引發糖尿病前期。

國際

2026/03/27 16:44:00

中國寧波大學附屬康寧醫院睡眠醫學科副主任醫師鄭天明，日前分享一個門診案例，一名20多歲女子體重高達200多斤（約100公斤），良發現空腹血糖超過14mmol/L、血壓也偏高，進一步詢問生活習慣後發現，該名女子長期有開燈睡覺的習慣。