即時

2026/04/16 16:40:00

藝人吳怡霈日前在社群網站分享自己從「天生小腹婆」蛻變為擁有川字肌的祕訣，她透露除了改變飲食習慣，採用「mm飲食」搭配早起無油早餐外，最重要的關鍵就是起床第一件事必做「5分鐘腹部運動」，吳怡霈強調，這套動作是健身教練專為女性設計，主打簡單、不累，重點在於「每天堅持做」，透過細水長流的累積，展現驚人的腹部線條。

健康

2026/04/02 12:46:00

想瘦小腹，不一定要天天仰臥起坐。減重醫師許芷瑜指出，其實透過日常飲食就能有效幫助脂肪燃燒，尤其是腹部脂肪。以下10種「燃脂食物」，天天吃就能慢慢看到效果。