健康

2026/06/30 11:29:00

很多人減肥最挫折的不是沒變瘦，而是明明很努力，卻只瘦到手腳，小腹還是很凸。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，這種少吃多動還瘦不下腰的情況，其實很常見，背後關鍵往往不是吃太多，而是身體長期處在壓力狀態，讓荷爾蒙失衡，脂肪優先囤積在腹部。

健康

2026/06/04 11:10:00

飲食控制、增加運動都做了，體重卻還是卡住、甚至反彈，讓不少減重族感到挫折。減重醫師許書華指出，問題往往不只是「吃太多、動太少」，而是體內4個激素系統失衡，讓身體進入難以變瘦的狀態。

健康

2026/05/04 12:44:00

當代生活節奏快速，壓力幾乎無可避免，但身體並不會無限承受。當疲勞從短暫現象轉為持續狀態，甚至伴隨多重身心不適時，往往意味著系統已經發出警訊，而不是單純的「累一點」。