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芒果
血糖高不能吃芒果？醫揭：適量反而穩血糖，關鍵要這樣吃

健康

2026/05/18 11:45:00

血糖高不能吃芒果？醫揭：適量反而穩血糖，關鍵要這樣吃

芒果產季來了，很多血糖高的人，想吃又不敢吃，就怕大快朵頤後，血糖快速飆升。不過基因醫師張家銘指出，芒果中的「芒果苷」，其實有調節血糖、抗發炎的效果，關鍵不在於能不能吃，而是怎麼吃、吃多少。