健康

2026/06/22 10:15:00

很多人一到夏天就把自己關進室內，就怕曬黑、曬老，但家醫科醫師陳欣湄提醒，陽光其實不是敵人，尤其是早晨的陽光，可能是身體最便宜、也最容易取得的代謝調節工具。一早就曬太陽，後面一整天的食慾、血糖、精神就會平穩許多。