健康

2026/08/01 17:09:00

今年社群平台吹起「高蛋白質飲食」風潮，從高蛋白奶昔、蛋白棒到各式強化產品，不少消費者將蛋白粉視為減重與增肌的健康聖品，不過一項發表於國際權威期刊、回顧了350多篇科學論文的最新研究警告，過量攝取蛋白質非但無法延年益壽，反而可能加速衰老，甚至增加早逝風險。