健康

2026/10/12 11:06:00

天氣轉涼，明明才剛吃飽，卻又忍不住想找東西吃？除了連假烤肉、聚餐機會增加，秋天食慾變旺也可能與環境溫度、日照及生理時鐘變化有關。肥胖症專科醫師李唐越指出，一項美國追蹤研究發現，受試者秋季每天熱量攝取平均比春季高出約86大卡，顯示「食慾之秋」可能不只是錯覺。

健康

2026/08/12 12:15:00

最近社群掀起「12-3-30」跑步機訓練法，因為不用跑步，只要把跑步機調到12％坡度、時速3英里（約4.8公里）、持續走30分鐘，就能完成一次運動，對不喜歡跑步的人來說相當有吸引力。不過，減重專科暨家醫科醫師李唐越提醒，這套方法並非人人適合，更不能直接視為比較容易瘦的捷徑。