健康

2026/11/07 12:38:00

今（7）日迎來二十四節氣中的「立冬」，象徵冬季正式開始。隨著氣溫逐漸下降，日夜溫差變大，除了要注意保暖，飲食與作息也應跟著調整。新悅中醫診所中醫師賴俊宏提醒，立冬養生不只是吃補，更重要的是順應季節變化，做好身體調養，尤其年長者、三高及心血管疾病患者，更要留意低溫帶來的健康風險。