健康

2026/11/12 09:23:00

膝蓋退化、走路就痛，是否應該盡量少走路，讓關節多休息？營養功能醫學醫師劉博仁指出，這是許多退化性膝關節炎患者常見的迷思，長期不活動反而可能讓大腿肌肉逐漸無力，降低膝關節穩定性，形成疼痛、不敢活動、肌力下降的惡性循環。研究揭適度運動不但能減痛，還是改善症狀的重要方式。